Kender du Viborgs Online Sundhedscenter? Her kan du få hjælp hjemmefra

Mange borgere i Viborg og omegn kender måske kommunens fysiske sundhedstilbud – men færre ved, at Viborg Kommune også har et Online Sundhedscenter, hvor man kan finde videoer og forløb, der kan bruges hjemmefra.

Tilbuddet er især relevant for dem, der gerne vil have inspiration og viden til en sundere hverdag – uden at skulle møde op et bestemt sted eller på et bestemt tidspunkt.

Som Viborg Kommune selv beskriver det:

I vores Online Sundhedscenter kan du finde videoer om bl.a. mad, rygestop og bevægelse og som du kan bruge i din hverdag, når det passer dig. Vi tilbyder også forskellige online forløb.

Mad, bevægelse og rygestop – samlet ét sted

Online Sundhedscenteret er opdelt i flere temaer, hvor borgerne kan klikke sig ind på det, der passer til deres behov. Et af områderne handler om mad, hvor man kan se videoer med viden, inspiration og opskrifter til hverdagen, hvis man ønsker at spise sundere.

Bevæg dig derhjemme – uden udstyr

Et andet tema er Bevæg dig derhjemme, hvor man kan finde inspiration til bevægelse og øvelser, man selv kan lave – uden udstyr.

Online forløb til pårørende

Kommunen tilbyder også et e-læringsforløb målrettet pårørende. Det hedder:

Lær at tackle hverdagen som pårørende – E-læringsforløb

Forløbet er ifølge Viborg Kommune til dig, “der er nær pårørende til en voksen med langvarig sygdom,” og her lærer man blandt andet at passe på sig selv, når sygdom fylder meget i hverdagen.

Diætistens hjørne til borgere med sygdom

Online Sundhedscenteret har desuden en sektion med korte videoer fra diætist. Her er indholdet rettet mod borgere med blandt andet:

• hjertekarsygdom
• diabetes
• KOL
• osteoporose
• eller borgere, der er småtspisende

Animationsvideoer om sundhed

På siden ligger også animationsvideoer, der handler om sundhed. De er ifølge kommunen en del af Viborg Kommunes animationsbibliotek.

Videoer om rygning og rygestop

For borgere, der vil have hjælp til at stoppe med at ryge, er der en sektion med videoer om rygning og rygestop. Her kan man både finde viden og støtte til processen.

Kildeteksten beskriver det sådan:

Se videoer der giver dig viden om rygning og cigaretter. Du kan også se videoer, du kan bruge til at forberede dig på rygestop eller undervejs i processen.

Et digitalt tilbud, man kan bruge i eget tempo

Online Sundhedscenteret fungerer som en samlet indgang til kommunens digitale sundhedsværktøjer – med både inspiration, viden og konkrete råd, som kan bruges i eget tempo, uanset om man vil spise sundere, bevæge sig mere eller tage hul på et rygestop.

Fakta: Viborg Kommunes Online Sundhedscenter

• Videoer om mad, bevægelse og rygestop
• Online forløb, blandt andet for pårørende
• Diætistens hjørne med videoer om kost ved sygdom
• Animationsvideoer om sundhed