Pollensæsonen er i gang: Sådan kan du mindske generne

Foråret er på vej, og det betyder også, at pollensæsonen nu er skudt i gang. Astma-Allergi Danmarks pollenfælder viser, at der allerede er pollen i luften, og det rammer de mange danskere, der hvert år døjer med kløende øjne, nys og løbende næse.

Ifølge pressemeddelelsen fra ALK-Abelló Nordic A/S lever omkring en million danskere med allergi, og sæsonen er med årene blevet en større udfordring. Den begynder tidligere, varer længere og kan føles hårdere, blandt andet fordi varme og vind giver mere pollen i luften.

Vær opmærksom på symptomerne

Læge Morten Hovgaard Sveen fra Espergærde Lægehus peger på, at det er vigtigt at reagere tidligt, hvis man mærker symptomer.

“Hvis pollensæsonen 2026 minder om den, vi så i 2025, vil det kræve, at man er meget opmærksom på symptomerne på allergi. At genkende kløende og løbende øjne, nys og en vedvarende løbende næse som allergisymptomer, er første skridt til at håndtere allergien,” siger læge Morten Hovgaard Sveen.

Han peger også på, at pollenallergi ikke kun påvirker hverdagen, men også kan føre til sygefravær og nedsat arbejdsevne, hvis symptomerne bliver for svære. Samtidig fremhæver han, at tidlig diagnose kan være med til at bevare livskvaliteten og mindske risikoen for, at allergien udvikler sig til kronisk allergisk astma.

Tegn du skal reagere på

Ifølge pressemeddelelsen bør man især være opmærksom, hvis man har gentagne nys uden feber, kløende, røde eller rindende øjne, vandigt snot eller tilstoppet næse i flere uger, eller hvis symptomerne kommer på samme tid hvert forår.

Gode råd til hverdagen

Der er også en række enkle råd, som kan gøre sæsonen lettere at komme igennem. Det gælder blandt andet at gå i bad inden sengetid, lufte ud tidligt om morgenen eller sent om eftermiddagen, undgå at hænge tøj ud til tørre og starte medicinsk symptombehandling tidligt.

Morten Hovgaard Sveen siger:

“Vi kan hjælpe de fleste allergikere. Men vi kan kun behandle det, vi får undersøgt. Mit råd er: Hvis du er i tvivl og du har allergi, så bestil en tid hos lægen, tidlig indsats gør en stor forskel. De rette behandlinger kan mindske symptomerne markant, øge din livskvalitet og give mulighed for at nyde foråret uden konstant kløe, nysen og træthed,” slutter Morten Hovgaard Sveen.

Lægen kan hjælpe med diagnose

Hvis man har mistanke om pollenallergi hos sig selv eller et familiemedlem, lyder rådet, at man skal kontakte egen læge eller en speciallæge. Diagnosen stilles typisk med en blodprøve eller en priktest, og på baggrund af resultaterne kan der lægges en behandlingsplan.

For mange kan det gøre forskellen på et forår med store gener og et forår, hvor symptomerne er til at holde nede.